2018 웰빙생활체육교실 3기 참가자 모집
페이지 정보
작성자 스포츠연구반 조회 5,872회 작성일 18-06-15 09:43본문
파주시 체육회에서는 생활체육의 지속적 참여 동기부여와 체력증진 및 건전한 체육 문화 육성을 통한 삶의 질 향상을 위하여 2018 웰빙생활체육교실을 운영코자 하오니, 많은 참여 부탁드립니다. |
□ 운영개요
○ 운영기간 : 2018. 7. 2(월) ~ 2018. 9. 28(금)
○ 접수기간 : 2018. 6. 22(금) 10:00 부터 선착순 모집
※ 대기자 10명까지 접수 가능하며, 인원 미달 시 폐강 될 수 있음.
○ 접수방법 : 전화접수만 가능
- 본인확인 차 신분증 요구 시 응해야 하며 미제출 시 접수되지 않음. (전화 접수자 추후 확인)
- 운영시작일은 추후 담당선생님 문자로 알려드림.
○ 참가자격 : 파주시민 누구나 (프로그램별 나이제한 있음)
※ 3회 이상 무단 결석 시 본 사무처에서 운영하는 모든 사업에 참가할 수 없음
○ 접수처 : 파주시체육회 [파주시 중앙로 160 파주스타디움 내]
○ 전 화 : 945-3913, 940-5898, 940-5899 (점심 12~13시)
□ 프로그램
프로그램명 | 장 소 | 운영시간 | 대 상 | 인 원 | 지도자 | 참가비 | 비 고 | ||
바디밸런스 | 파주스타디움 그린나래 | 화 · 목 10:40~11:30 | 파주시민 (20세~55세) | 25명 | 안명관 | 무료 | 개인준비물 실내용운동화 | ||
⊙ 근력 및 스트레칭으로 몸에 밸런스를 유지하며 초반 고강도에 운동과 후반 스트레칭으로 신체를 가꾸는 운동. | |||||||||
태 보 | 파주스타디움 그린나래 | 월·수·금 09:30~10:30 | 파주시민 (20세~60세) | 15명 | 안명관 | 무료 | 개인준비물 실내용운동화 | ||
⊙ 태권도와 복싱, 에어로빅이 합쳐진 운동으로 라인을 잡아주며 체지방감소에 탁월하다. | |||||||||
스트레칭 | 파주스타디움 그린나래 | 화 · 목 09:30~10:10 | 파주시민 (20세~65세) | 20명 | 문지연 | 무료 | 개인준비물 물, 수건 | ||
⊙ 반복되는 생활습관으로 신체의 불균형을 맞춰가며, 누구나 쉽게 할 수 있는 스트레칭. | |||||||||
짐볼스핏 | 파주스타디움 라온제나 | 화 · 목 10:40~11:20 | 파주시민 (20세~65세) | 20명 | 문지연 | 무료 | 개인준비물 물, 수건 | ||
⊙ 스트레칭과 짐볼운동 병행으로 체지방감소는 물론 근력형성에도 도움을 준다. | |||||||||
요가 | 파주스타디움 그린나래 | 월·수·금 10:40~11:30 | 파주시민 (20세~60세) | 10명 | 이서현 | 무료 | 개인준비물 물, 수건 | ||
⊙ 뭉친근육을 풀어주고 눌러주며 몸에 균형을 잡아주어 특히 여성들에게 탁월한 운동효과를 준다. | |||||||||
